Последнее обновление: 02/09/2013 в 7:22
3 Сентябрь 2011

Сколько пить воды

Те , кто интересуется излечением от каких-то конкретных болезней, вероятно найдут их в книгах Батмангхелиджа: “Ваше тело просит воды”, “Вода исцеляет, лекарства убивают”, “Вода – натуральное средство от ожирения, рака, депрессии”, “Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах”. Названия книг говорят сами за себя. Три последние книги имеются в одном флаконе “Вода – натуральное лекарство”.

Далее я приведу лишь общие рекомендации Батмангхелиджа – сколько пить воды и когда. Организм теряет каждый день  воду в составе мочи, пота и выдыхаемых паров. Эти потери должны быть скомпенсированы выпитой водой, иначе возникнет слишком большая нагрузка на почки, которым придется концентрировать мочу при выводе токсичных отходов.  Всего организму нужно ежедневно в среднем около 4,5л воды. Половина этого количества поступает в результате обмена веществ и вместе с пищей. Вторая половина должна быть выпитой водой:

  • 2 стакана воды по утрам, чтобы компенсировать ее потери за время сна;
  • 1-2 стакана за полчаса до каждого приема пищи, чтобы настроить регулятивные процессы перед обработкой пищи;
  • 1-2 стакана в зависимости от количества съеденного через 2,5 часа после еды. Это поможет завершить пищеварительные процессы в кишечном тракте и предотвратит ложное ощущение голода в то время как просто требуется больше воды;
  • воду следует пить также в течение всего дня с регулярными  интервалами для предотвращения жажды, особенно перед физической активностью, вызывающей потоотделение.

Большое внимание Батмангхелидж уделяет потреблению соли. В одной из книг, говоря о “чудесных свойствах” соли, он перечисляет 26 ее функций. После многих лет третирования соли она вновь приобретает признание как ценная пищевая добавка. Соль и калий совместными усилиями регулируют содержание воды в организме. Вода должна проникнуть в каждую клетку, чтобы удалить токсичные отходы метаболизма. Внутри клетки калий связывает и удерживает ее. Соль же удерживает какую-то часть воды вне клеток. Таким образом  осуществляется некоторый баланс. Однако, если калий содержится в овощах и фруктах, то соли в них нет, и поэтому мы должны добавлять ее в пищу. Получаем такой механизм регулирования: откушали соли – она будет удерживать много воды в межклеточной системе (здесь важно не переусердствовать, особенно тем, кто с сердечно-сосудистыми проблемами), выпили воды – будет происходить удаление некоторого количества соли мочеиспусканием. Вода – лучшее мочегонное средство! Здесь тоже важно не переусердствовать – прием слишком большого количества воды может быть также опасен, как прием слишком большой дозы любого лекарства.

“… не пытайтесь избавиться от стойкого и длительного обезвоживания за один или два дня. Человеческий организм – это огромный химический завод, которому нужно время и целый ряд дополнительных сырьевых материалов, чтобы снова вернуться к нормальному режиму работы.”

Исходя из практики Батмангхелидж рекомендует 1/4 чайной ложки на 1л воды.

Я вместо расчетов предпочитаю надеяться на организм – есть соленое, когда хочется. Хотя организм и уличили в том, что он не дает вовремя сигналы об обезвоживании, будем надеяться, что он во время подскажет нам когда пора съесть кусочек селедки, или скумбрии холодного копчения, или вяленого леща, или ломтик соленой семги :-) . Но с пивом – незадача.  Оно входит в большой список жидкостей таких как чай, кофе, пепси-кола и множество разного рода тонизирующих напитков, которые не ликвидируют недостаток воды: больше выпито – еще больше удалено мочеиспусканием. И еще есть явная недоработка в системе водолечения Батмангхелиджа – нет заключения о русском квасе!

Кстати, открывается большое поле деятельности для пытливых умов, можно даже сделать научное открытие: пей предмет исследования и бегай в туалет для измерений. :-)

И в заключение вопрос: как же с квасом, господин Батмангхелидж?

К последним статьям про воду

В начало блога

Расскажите друзьям
Общайтесь!

No related posts.




К записи "Сколько пить воды" оставлено 2 коммент.

По-моему водно-солевой баланс – это главное в организме! У вас много интересного материала, поздравляю с хорошим сайтом, надеюсь его посещаемость увеличится, есть способ http://freeavalanche.ru/010441

Ваше предложение меня заинтересовало. Хотелось бы немного ознакомиться с этой системой, но нахожусь в жестоком цейтноте. У Вас уже есть какой-то опыт ее реального использования?


Оставить комментарий

Подписка на рассылку

Управление

Архивы

Поиск информации по месяцам