Последнее обновление: 02/09/2013 в 7:22
8 Октябрь 2011

Малый Шинья-пост

правильный пост

Доктор Хироми Шинья предлагает правильный пост для чистки и омоложения клеток. Идеология этой процедуры была описана в предыдущей статье . Здесь рассказывается о ее практической реализации. Процедура очень простая и щадящая – на нее легче решиться тем,  кто не решался проводить более сложные и длительные процедуры.

1. Ужин не позднее 7 часов вечера. После ужина и до сна принимать только чистую воду.

2. Утром после сна выпить 2-3 стакана воды.Затем через 20-30 минут немного свежих фруктов или сок из яблок, капусты, моркови.

3. За полчаса перед обедом выпить 2-3 стакана воды.

Не обязательно делать это ежедневно, но время от времени это нужно повторять. Можно пропускать не завтрак, а ужин. Главное – в чем и состоит смысл поста – создать на некоторое время ощущение  голода, чтобы запустить процесс аутофагии для обновления клеток. Казалось бы так просто, однако не каждый способен на такие жертвы :-) . Хироми Шинья предлагает воспринимать чувство голода как позитивное чувство. При этом ограничение потребляемых калорий не является целью – важно, что обновление клеток таким естественным образом восстанавливает здоровье и жизненные силы организма.

Обычно люди, озабоченные похудением, используют низкокалорийные диеты  и лишь на время снижают вес . Малый Шинья-пост не является диетой для похудения, однако общее улучшение состояния организма, повышение его активности и естественная утилизация клеточного мусора как раз приводят к устойчивой  потере веса и жировых отложений.

В начало рубрики

Расскажите друзьям
Общайтесь!

Похожие записи:

  1. Омоложение клеток
  2. Хироми Шинья о полезных и вредных привычках
  3. Знакомимся с Хироми Шинья




Оставить комментарий

Подписка на рассылку

Управление

Архивы

Поиск информации по месяцам