Последнее обновление: 02/09/2013 в 7:22
Архив рубрики "Питание"

Здоровье и нездоровье

Опубликовал 4 Февраль 2013 в рубрике Питание. Комментарии: 0

Здоровье и нездоровье

Три кита здоровья  Юрия Андреева и нездоровьеПо мотивам книги Юрия Андреева  «Новые «Три кита здоровья»». В книге Андреев рассказывает о том, откуда берется нездоровье, и насколько дезориентировано большинство людей в вопросах здоровья. Он эмоционально  показывает, какой ущерб наносится здоровью на протяжении всей жизни сложившимися в обществе стереотипами, и нашим неведением о том, что происходит с нашим организмом.

Конечно,  Андреев не дает ответа на все вопросы, более того, он даже не имеет медицинского образования, если не считать то образование, которое дает сама жизнь, но правильно поставить вопрос или хотя бы заявить о проблеме – это уже часть её решения. Насколько же достигли цели труды Юрия Андреева? Увы, при теперешней любви народа к чтению и, соответственно, тиражах книг, здоровые мысли о здоровье остаются мало известными. Реклама же, наоборот, преуспевает в продвижении разнообразных вредностей для здоровья. Поэтому автор этой статьи, хотя тоже не имеет медицинского образования, считает оправданным существование этого блога, чтобы привлечь внимание ещё нескольких читателей к вопросам сохранения здоровья.

А что же медицина? Есть много замечательных, талантливых, высокопрофессиональных врачей искусно  вылечивающих множество болезней,  и приходящих на помощь в самых тяжёлых случаях. Однако, увы, медицина не очень занята в профилактике заболеваний и в средствах сохранения здоровья своих потенциальных клиентов. В общей массе, врачи истово движутся путём, заданным им в учебных заведениях, и лишь некоторые из них способны  развить свои труды в направлениях, не освящённых официальной медициной. Но именно такие направления часто и дают возможность человеку, заинтересованному в сохранении своего здоровья, достичь каких-то успехов.

Самой большой проблемой, однако,  является бытовая безграмотность наша в отношении к своему здоровью, и часто наплевательское отношение к нему, пока не будет понято, хотя и слишком поздно, что несравнимо привлекательнее закончить свой путь в 80-90, будучи активным и жизнерадостным, чем уйти в 60 уже долго настрадавшись от всяких недугов.

Анализировать эту ситуацию приходится иногда совсем не медикам, но заинтересованным лицам, таким как, например, Юрий Андреев. Поэтому  остановимся на некоторых моментах из его книги.

Читать запись полностью …

Сколько нужно кальция

Опубликовал 7 Февраль 2012 в рубрике Питание. Комментарии: 5

Сколько кальция нужно

Ионы кальция необходимы для регуляции работы сердца, мозга, нервных волокон и гормональной системы. Роль кальция в организме очень велика, но означает ли это, что чем больше его поступает в организм, тем последнему лучше?  В этих процессах имеет место переход кальция из костей в кровь, а пища должна компенсировать эту убыль из костей. Сколько кальция нужно для этого ? Читать запись полностью …

Кальций – друг, или кальций – враг ?

Опубликовал 31 Январь 2012 в рубрике Питание. Комментарии: 22

Влияние кальция на организм человека

Влияние кальция на организм человека

Чаще всего мы слышим призывы пополнять запасы кальция в организме.

“Живой фабрикой” по производству кальция называет яичную скорлупу Ирина Филиппова (книга “Скорлупотерапия, или О пользе выеденного яйца”). Приводится много свидетельств лечебных эффектов использования яичной скорлупы. Там же рассматриваются причины, почему кальций из продуктов плохо усваивается организмом:

- тепловая обработка продуктов,

- несбалансированность минеральных составляющих (фосфор, стронций, магний,, йод);

- недостаток витамина Д;

- кальций присутствует в неорганической форме.

(Неясно,  правда, что такое органическая и неорганическая форма кальция. – Л.К.)

Теперь уже реже раздаются призывы пополнять запасы кальция в организме потреблением молока сыров и других молочных продуктов, чтобы не пострадать от остеопороза , перелома костей и других напастей. Однако, не все так просто. Оказывается, молоко полезно только для детей и только материнское.

Читать запись полностью …

Вам покислее?… Кислотно-щелочной баланс организма

Опубликовал 16 Январь 2012 в рубрике Питание. Комментарии: 18

 

Пожалуй, в теме питания нет ничего более противоречивого, чем оценка кислотно – щелочного баланса организма. Разные жидкости в организме, кровь, моча, жидкость межклеточного пространства и т.д., имеют свою кислотность. Кислотно- щелочная реакция определяется величиной pH: рН=7 – нейтральная реакция, рН меньше 7 – кислотная, рН больше 7 – щелочная.

Обычное представление кислотно-щелочного баланса организма:

кислотно-щелочной баланс

 

 

Читать запись полностью …

Начало правильного питания

Опубликовал 22 Декабрь 2011 в рубрике Питание. Комментарии: 23

С чего начать правильное питаниеЗдесь нет рекомендаций по диетам или агитации за какую-то определенную из популярных систем питания, но предлагаются начальные шаги к оздоровлению питания на основании тех рациональных идей, которые содержатся в этих системах. Это подскажет с чего начать правильное питание и может послужить началом правильного питания.

Часто те, кто уже пришел к необходимости  корректировать свое питание, испытывают затруднения (психологические, физиологические, бытовые и  др. ) для осуществления радикальных изменений. Предлагаемые шаги просты и не обременительны, но могут дать хороший эффект. В процессе их применения появится  возможность лучше почувствовать то, что действительно нужно организму,  и понять ошибки нашего образа жизни и питания.

Для лучшего понимания проблем приведем небольшой  обзор нескольких популярных систем : питание по группе крови, раздельное питание, вегетарианство, сыроедение, программа “Шинья Биозим”.

Впрочем, если у Вас нет желания разбираться с этими системами, все же загляните в конец статьи, – может быть что-то из рекомендаций примете на веру в качестве начала правильного питания .

Читать запись полностью …

Подписка на рассылку

Управление

Архивы

Поиск информации по месяцам